Догляд за ногами в домашніх умовах

Коли на вулиці зима і наші ноги знаходяться постійно в закупореному стані (чоботи, теплі колготки та шкарпетки), вони потребують, як ніколи, у ретельному і щоденному догляді. Педикюр

Але знайти час для всіх процедур, як говорять багато, дуже складно. Давайте перевіримо, чи так вже багато часу потрібно для самих простих і дуже приємних турбот про себе, коханої.

Кожен з нас робить вечірні водні процедури, так от під час цього приємного заняття приділіть більше уваги ніг – адже вони весь день перебували в полоні товстих колготок і теплих зимових чобіт, тому дайте їм трохи відпочити і подихати. А для цього зробіть масаж ніг рукавицею або щіткою в напрямку від стоп до стегон. Масажуйте стопи зі скрабом (дуже хороший скраб для ніг можна отримати, якщо змішати цукровий пісок з оливковою олією) або морською сіллю, після чого нанесіть будь-який живильний крем (наприклад, Nivea Soft, Nivea; Vitamin E Cream, Oriflame).

А вранці, після душу, робіть легкий масаж ніг з масажними кремами (Payot, Cliven) і припудрюйте шкіру стоп дезодорує тальком (Oriflame). Щоб шкіра п’ят не загрубіла, хоча б раз в тиждень обробляйте стопи пемзою. Також добре допоможуть ванночки з відваром кори дуба – це прекрасний засіб від пітливості ніг і профілактика загрубения шкіри. А можна подрібнити в кавомолці висушену дубову кору, тоді вона буде вам служити ще і в якості тальку – припудрюйте нею стопи, і тоді вони не будуть сильно потіти в чоботях. Якщо ви страждаєте від посиленої пітливості ніг, то приготуйте собі ось таку кашку: подрібніть абрикосові ядра, змішайте з водою і перед сном накладіть цю суміш на 15-20 хвилин на підошви, а потім змастіть шкіру будь-яким живильним кремом.

І взагалі, візьміть за правило кілька разів на тиждень перед сном рясно змащувати ступні вазеліном або дитячим кремом і спати в бавовняних шкарпетках. А ефект буде ще більше, якщо, змастивши ноги, ви обернете їх поліетиленовою плівкою.

За день ми так натруждаем свої ноги, йдучи сильно засніженій дорозі у важких зимових чоботях, що до вечора вони просто «гудуть» і набрякають. Для боротьби з такими неприємностями обов’язково тримаєте в холодильнику лід. Приготований з трав’яних відварів і настоїв, він є незамінним засобом для догляду за набряклими і втомленими ногами. Приготуйте для цього ванночку з кубиками льоду із заморожених відварів ромашки, м’яти, календули. Можна використовувати і простий лід. У цьому випадку капніть в ванночку з кубиками льоду пару крапель ментолового масла або лимонного соку.

А ось протирання кубиками льоду рекомендується в якості альтернативи ножним ванн в тому випадку, якщо на ногах розширені вени. Втомлені і набряклі ноги протріть кубиками льоду із замороженого настою квіток ромашки, волошки, деревію, листя шавлії. Для того, щоб швидко зняти втому, робляться ще й контрастні ванночки: ноги на 3-5 хвилин занурюються в гарячу ванну, а потім – на 10-20 секунд – в холодну. Після такої процедури вологі ноги рекомендується протерти просушеної кухонною сіллю, а потім насухо витерти. Це зміцнює ноги і оберігає від застуди. При витиранні зробіть собі масаж рушником знизу вгору від пальців до пахової області. Причому стопи масажуються сильно, а гомілки, коліна і стегна – слабкіше.

Благотворну дію на втомлені і спітнілі ноги надають ще і ванночки з столового оцту. Для цього береться 1 склянка столового оцту на 3-5 л води. Ванночки робляться через день по 10 хвилин, після чого ноги просушуються, а потім присипаються тальком або змазують кремом.

Неправильний догляд за ногами призводить до сухості, огрубіння шкіри, особливо на підошвах і п’ятках; масу неприємностей доставляє і поява мозолів, тріщин на стопах, бородавок. При огрубінні шкіри і тріщинах на п’ятах щодня на ніч роблять ванночки з 2-процентним розчином питної соди. Потім тріщини змащуються 2-процентної йодною настойкою, а інша поверхня стопи – живильним кремом («Атласний», «Ефект», «Крем для ніг»). Вони містять вітамін А і F, яких бракує вашому організму, раз у вас утворилися тріщини.

А ось причиною появи мозолів зазвичай є занадто вузьке або дуже широка взуття. І саме в холодну пору року всі ці проблеми, як кажуть, розцвітають пишним цвітом.

З мозолями можна дуже швидко впоратися, прикладаючи на ніч хлібний м’якуш, витриманий протягом 30 хвилин в оцті. Щоб уникнути опіку навколишнє мозоль шкіра попередньо змащується будь-яким жирним кремом. При підошовних бородавках робиться компрес з натертим на тертці картоплею; процедура повторюється кілька разів до отримання потрібного ефекту.

Багато жінок скаржаться на те, що у них дуже груба шкіра на колінах. Щоб її пом’якшити, робиться маска з суміші рослинної олії і соку лимона (у співвідношенні 10:1); з пшеничних висівок, розлучених до густоти сметани молоком, або з суміші меду з лимонним соком (у співвідношенні 2:1). Одну з цих масок наносять на коліна на 20 хвилин, потім змивають водою і змазують будь-яким живильним кремом.

Ну, і наостанок, не пошкодуйте кількох хвилин на міні-гімнастику. Краще робити сидячи, щоб ступні вільно розташовувалися на підлозі. Вправи:

* Згинання і розгинання пальців ніг.
* Прокатування по підлозі качалки, пляшки від пальців до п’яти і назад.
* Спираючись рукою на спинку стільця, зробити кілька кругових рухів спочатку однією прямою ногою, а потім інший.

Сидячи на підлозі, спертися руками об підлогу ззаду. Зігнути ноги в колінах, упираючись пальцями в підлогу. Підняти пальці ніг, впираючись п’ятами в підлогу. Потім підняти п’яти, упираючись пальцями в підлогу і т. д.
Усі ці нехитрі процедури ви можете зробити в домашніх умовах самостійно. Але якщо у вас дозволяють кошти, то ми радимо звернутися в будь-який салон краси, де вам приведуть в порядок ноги і де ви відчуєте величезне задоволення. Всі ці процедури можна робити, наприклад, на основі засобів Bio Solutions. Ця лінія містить тільки рослинні, чудово пахнуть добавки. Почніть з гидромассажной ванни для ніг з ароматичними розм’якшуючими шкіру солями Мертвого моря, в які додано екстракт лимона. Далі – пілінг рідкої вулканічної пемзою. Після скрабу на підготовлену шкіру нанесіть маску для ніг з витяжкою женьшеню, морських водоростей і чайного дерева – вона не тільки зволожує і живить, але і знімає набряклість і втому, сприяє лімфодренаж. І наостанок найприємніша частина процедури – масаж до колін, після чого в ногах така легкість, що хочеться, як у дитинстві, стрибати до стелі. Тим більше що ступні стають ніжними, як у п’ятирічної дитини.

Головне, пам’ятайте: легка і витончена хода, а звідси і гарний настрій, і в цілому краса в чималому ступені залежать від стану наших ніг, які притягують погляди не менше, ніж обличчя. А тому не полінуйтеся – виберіть час і влаштуйте своїм ногам справжнє свято. І повторюйте його як можна частіше!

Рекомендуємо переглянути майстер клас:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *