Спортивний гороскоп Діва

Чи не настав час дозволити вашому здоровому глузду Діви вплинути на ваш режим дня і побудувати план фізичного розвитку, який дійсно зможе багато чого змінити в вашому організмі? Ви знаєте, що завзяття у вас вистачить. Збереження форми вимагає часу і зусиль і може змусити вас змінити ритм життя, але вправи стоять кожної втраченої секунди. Тому займіться спортом!
Пам’ятайте, що не існує рецептів миттєвого перетворення. Немає чарівних формул, дієт або таблеток, які знизили б ваша вага, і машин, які нібито можуть зробити ваше тіло струнким і красивим без особливих витрат сил і енергії, є щось інше, як обман нечистоплотних торговців цим товаром. Якщо ви хочете мати тверді, тугі стегна і сильні біцепси, не ставайте довірливими жертвами рекламують свій товар продавців спортивних магазинів, краще отримаєте максимум з вкладених вами в фізкультуру грошей, уважно вивчивши надійні джерела споживчої інформації. Ви винахідливий кулінар, Діва, але всі ці пироги, печиво і десерти найчастіше згубно позначаються на конфігурації вашого тіла. Якщо ви поправилися після закінчення школи більше, ніж очікували, то причина в тому, що ви їсте ввечері, після обіду. Багато ж Діви стрункі і підтягнуті, особливо в молоді роки, і думають, що вони позбавлені від необхідності стежити за вагою. Своєю фігурою манекенниці вони, мабуть, зобов’язані своїм астрологічним знаком, а не тому, що стежать за правильністю харчування. Пізніше, після тридцяти, не відмовляючи собі в солодощах, вони, в один прекрасний день глянувши в дзеркало, відчувають гірке пробудження.
Стрункі, так само, як і повні, можуть, тим не менш, страждати і діабетом, і гіпоглікемією. Тому, якщо ви відчуваєте себе «не в своїй тарілці», млявим або не в настрої довше, ніж кілька тижнів, корисно звернутися до лікаря-дієтолога.
Це нормально, що ви дбаєте про свою зовнішність — така природна астральна риса майже всіх Дев. Якщо вам важко зберегти себе в межах колишнього розміру джинсів або слаксами, то вам необхідно переконати себе відмовитися від щоденних булочок з до-. ріцей. Для цього спробуйте наступний трюк: залишившись наодинці, зніміть одяг і вивчіть себе в дзеркалі зі спини. Якщо що-небудь обвисає в вашій фігурі, саме час зайнятися фізичними вправами. Але, будь ласка, не чекайте змін за один день. Кажуть, що кожен тиждень, проведений без вправ, вимагає двох для надолуження упущеного. Тому, якщо ви почнете сьогодні, а не з наступного тижня, то будете випереджати свій графік вже на дві!
Тепер невелику пораду, як відновити ваш, злегка втрачений, м’язовий тонус. Завтра вранці, поки буде закипати кавник або прогріватися вода в літньому душі, виконайте таку вправу. Стоячи на відстані приблизно 30 см від кухонного столу і тримаючи край столу двома руками, відіжміться кілька разів, не згинаючись в тулуб. Почніть з п’яти раз і повторюйте це щоранку, додаючи по два віджимання кожен день. Якщо цю вправу занадто важко або легко для вас, трохи змініть його, привівши у відповідність з потребою вашого організму. Такі віджимання цілком придатні для вічно зайнятої Діви, оскільки їх можна виконувати майже всюди — на роботі, після поїздки в машині, під час прання, і, крім того, вони відмінно розвивають руки.
Діва часто володіє щільним статурою, але надзвичайно сильна. Чи не думаєте ви, що супермен, «сталевий» людина, був Дівою? Імовірність дуже висока. Якщо вам важко перенести дві сумки з супермаркету в машину, то саме час приступити до тренувань з вантажами: або використовувати тренажери в спортивному залі, або вправлятися з гантелями будинку. Поговоріть з лікарем перед початком тренувань і вислухайте поради інструктора в спортивному залі. Почніть з невеликого навантаження, при цьому намагайтеся добре напружувати м’язи. Велосипед або ходьба допоможуть вам розробити м’язи ніг і стегон.

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *