Спортивний гороскоп Риби

З усіх знаків ви, більш ніж інші, розумієте вигоди володіння сильним і здоровим тілом. Однак, якщо ви типовий представник свого знака, то скоріше схильні мріяти, ніж працювати, планувати і говорити про те дивовижному, оточеному трояндами заміському котеджі, який ви вирішили побудувати в перспективі, — ніж розвивати власні серце і легені, зміцнювати кістки, щоб майбутнє на насправді ставало прекрасним сьогоденням.Слід знати, що саме вам необхідно розвиватися фізично, незважаючи на те, що, можливо, про це ви чули вже мільйони разів — і можливо навіть, ця думка вже міцно сидить у вашій голові — ось тільки тіло не ворушиться. Гарне здоров’я дуже важливо для більшості Риб. Інтуїтивно ви це розумієте і все ж ухиляєтеся від активної фізичної життя — на жаль, це ваша зоряна риса, яку важливо подолати, якщо ви хочете почувати себе в цьому житті як риба в воді.
Ось істина: коли ви тренуєтеся, то, природно, потієте. Крім того, можна забруднити костюм, отримати розтягнення або випробувати біль від перенавантаження м’язів, але користь від тренувань переважить всі ці негативні моменти, неминуче присутні при побудові сильного і здорового тіла. Інтенсивно вправлятися на повітрі — ось те, що потрібно людині, що народилася між 20 лютого і 20 березня.
Заняття хоча б по уїк-енди є хорошим початком. Вони не зроблять вас олімпійським чемпіоном і навіть не зменшать ваш вага, але підготують для серйозних програм. Однак, займаючись тільки по уїк-енди, дуже легко перетренуватися, намагаючись компенсувати відсутню протягом робочого тижня активності. Болі в м’язах в понеділок будуть одночасно і миттєвим наслідком, і імпульсом до припинення занять.
Якщо уїк-енд в сьогоденні — єдине відведене вами для тренувань час, згадайте, успіх знаходиться в прямій залежності від того, скільки разів на тиждень ви тренуєтеся. Якщо незважаючи ні на що ви — атлет тільки по вихідним, подумайте про «рух» при кожній нагоді, наприклад, поїздка в супермаркет в будні дні може дати вам деяке навантаження, якщо припаркувати автомобіль за квартал від магазину і відправитися за покупками швидким і широким кроком, а потім так само повернутися, але вже навантаженим пакетами і коробками. Для вас дуже корисні футбол, волейбол або теніс. Обов’язково виділіть кілька годин кожні вихідні для розваг. Поспілкуйтеся з друзями і проведіть день в зоопарку, на прогулянці в парку або попрацюйте в вашому саду, і будете в прекрасній формі в понеділок на роботі.
Після того, як тренування по уїк-енди стануть для вас звичкою, постарайтеся виділити час для занять два рази на тиждень. Прогулянка швидким кроком, хоча б протягом півгодини, буде відмінним вправою для Риб. Заняття в атлетичному класі, гра в теніс раз в тиждень або пробіжка підтюпцем під час обідньої перерви змусять вас займатися три рази в тиждень. В кінці шостого тижня додайте ще одне заняття. Вправи на вело- або гребному тренажері, вдома або в спортивному центрі, можуть відмінно заповнити цю прогалину.

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *