Спортивний гороскоп Водолій

Ви любите вивчити, дізнатися буквально все про певний вид спорту або системі вправ, потім раптом швидко переключити свою увагу на інший. 
Якщо це так, ви типовий Водолій. Зверніть увагу на такі поради, навіть якщо ви пропустите все інше: тримайтеся подалі від груп фізичного розвитку, клубів, команд, в яких ви повинні відвідувати заняття в певні години і певні дні. Чи не зв’язуйте себе домовленостями з партнером або тренером, який наполягає, щоб ви всі виконували по його або її методикою — навіть якщо ви по вуха закохані в нього або неї.Примушуючи себе слідувати одній програмі, ви, швидше за все, швидко «згорите» … задовго до того, як закінчиться термін Вашого членства в клубі або сезон. Ви навіть зможете пояснити кожному, хто цікавиться, що ви думаєте — і це думка може бути вірним — про цей вид спорту, спортивному центрі або програмі вправ. Уникайте бути прив’язаним до однієї системи вправ або програмі зниження ваги, і ви зможете домогтися куди більш високих результатів.
Дайте відповідь на цю маленьку анкету, щоб визначити, наскільки вистачить вашого ентузіазму:
1. Чи не здається вам, що ваші заняття стали утомительнее, а задоволення ви отримуєте від них менше?
2. Чи швидко ви втомлюєтеся під час занять спортом або фізичними вправами?
3. Ви відчуваєте себе надмірно втомленим після тренування?
4. Забуваєте ви потренуватися?
5. Ваші партнери по класу недоброзичливі до вас?
6. Ви набрали більше 5 кг з моменту початку тренувань?
7. Ви курите або випиваєте більше п’яти склянок алкоголю в тиждень?
На ці питання немає вірних чи невірних відповідей, і, просто прочитавши їх, ви можете зрозуміти, як ви ставитеся до своїх занять, — тому що кожне питання вказує на можливе швидке охолодження інтересу. Чим більше «так», то вищі шанси, що ви втратите всякий інтерес до програми тренувань.
Для того щоб уникнути цього, правильно вибирайте одяг і взуття для своїх занять — це зробить їх не такими важкими. Використовуйте систему цілей, поставивши собі найближчу і більш віддалені. Не давайте обіцянок самому собі, не оголошуйте про свої плани іншим, наприклад про те, що ви збираєтеся схуднути на 20 кг за п’ять місяців. Якщо ви на всі питання відповіли ствердно, ви якраз на шляху швидкої втрати інтересу до спорту і вправ. Ось кілька порад для вас:
Сбавьте крок — змагання добре в політиці, але для ваших зоряних якостей ви вибрали занадто велике навантаження. Спробуйте розслабитися під час вправ, сконцентруйтеся на реакцію своїх м’язів і відчутті сили, яке буде рости з кожною пройденою милею або тренуванням в басейні.
Дайте собі день або тиждень відпочинку, якщо відчуваєте, що не в настрої, чи життя тече якось гарячково — вийдіть на вулицю і пройдіть в швидкому темпі кілька кварталів, щоб зняти накопичене всередині вас напруга і «випустити пар».

Рекомендуємо переглянути майстер клас по манікюру:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *